心理咨询：总是自我破坏？原来是潜意识里不能让自己幸福

自我破坏行为是一种常见的心理现象，许多人在面临幸福时会感到不安，甚至以不健康的方式阻止自己达到幸福。这一现象通常与潜意识中内在的信念和不健康的自我价值观有关。在接下来的内容中，我将为您解释自我破坏的可能原因，并提供一些建议来改变这种行为，以促进更健康、积极的生活。

潜意识中的自我价值观指的是我们内心深处对自己的评价和认知。当潜意识中存在负面的自我价值观时，我们往往会寻找方式来验证这些价值观。以此为基础，我们会选择不利于自己幸福的行为，以符合对自己的负面看法。

这些自我价值观可能是在成长过程中形成的，例如从家庭环境中获得的信息或早期的负面经历。举例来说，如果一个人在童年时期得到的关爱和赞扬是有条件的，他们可能会形成一种潜意识里的信念，即他们只有在做出自我牺牲和自我否定时才能获得爱和接受。

恐惧幸福是一种常见的心理现象，它可能源于对未知的恐惧、对改变的抵触以及对承担责任的恐惧。成功和幸福常常伴随着一些未知的风险和责任，这使得一些人感到不安。

过去的伤害和挫折也可能导致恐惧幸福。如果一个人在过去的经历中感受到过痛苦和失望，他们可能会内化这些经历，相信幸福只会导致更多的痛苦。

要改变自我破坏的行为，首先要认识到自己的潜意识中可能存在的负面自我价值观，并开始挑战这些价值观。这可以通过以下几种方式实现：

改变自我破坏行为需要时间和努力，但它是实现个人成长和幸福的关键一步。通过探索和挑战潜意识中的负面信念，您可以开始建立更健康、积极的自我形象，追求更为持久的幸福。