健康、环保、省钱的生活建议 健康、环保、省钱的生活建议 要保持健康的饮食习惯，可以采取以下措施： 均衡饮食：每天确保摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。可以尝试每周制定一个饮食计划，确保多样化。 减少加工食品：尽量少吃高糖、高盐、高脂肪的加工食品，选择新鲜食材进行烹饪。 自制餐食：自己做饭不仅健康，能控制食材，避免不必要的添加剂。每周选择几天自己做饭。 定时就餐：保持规律的饮食时间，避免暴饮暴食。每天固定的就餐时间有助于身体保持良...
