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健康、环保、省钱的综合生活建议 1. 保持健康的饮食习惯 多吃蔬菜和水果：每天至少摄入五份蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力。 选择全谷物：用全麦面包、糙米或燕麦等全谷物替代精制谷物，有助于维持血糖稳定。 减少加工食品：尽量避免高糖、高盐和高脂肪的加工食品，选择新鲜食材自己烹饪。 2. 进行环保日常行为 减少塑料使用：使用可重复使用的购物袋、水杯和餐具，减少一次性塑料制品的使用。 节能减排：关闭不必要的电器，使用节能灯泡，尽量步行或骑自行车代替短途驾车。 垃圾分类：在家中设置不同的垃圾桶进...