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健康、环保、省钱的综合生活建议 1. 保持健康的饮食习惯 多吃蔬菜和水果：每天至少摄入五份蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力。 选择全谷物：用糙米、燕麦等全谷物代替精制谷物，它们含有更多的纤维和营养素。 减少加工食品的摄入：加工食品通常含有较多的盐、糖和不健康的脂肪，尽量选择新鲜食材自己烹饪。 2. 进行环保日常行为 减少塑料使用：使用可重复使用的购物袋、水瓶和餐具，减少一次性塑料制品的使用。 节能减排：关闭不必要的电器，使用节能灯泡，尽量步行或骑自行车代替开车。 垃圾分类：将可回收物、有...