健康、环保、省钱：多维度生活建议 健康、环保、省钱：多维度生活建议 多吃水果和蔬菜：确保每天摄入五种的水果和蔬菜，可以考虑购买当季产品以获取更高的营养价值。 减少加工食品：在超市选择全谷物、天然食品，而不是含有添加剂和大量盐分的加工食品。 适量饮水：每天至少饮用两升水，可以在每餐前后饮用水，以帮助消化并减少对高热量饮品的依赖。 制定餐食计划：每周制定健康的餐食计划，确保均衡饮食，避免临时决策导致的垃圾食品消费。...
