许多人会发现自己在婚姻关系中重演了父母的模式，有时候甚至重蹈了父母的覆辙。这可能是因为我们在成长过程中受到父母婚姻模式的深刻影响，无形中开始模仿他们的行为和态度。但是，是否一定要重复父母的婚姻模式呢？
观察与认识
我们需要观察并认识到自己是否在复制父母的婚姻模式。这需要对自己的行为、想法和情绪进行反思和观察。我们可以尝试回顾父母的婚姻生活，以及他们的相处模式，从中挖掘是否有类似的地方出现在我们自己的婚姻中。
另外，也可以向配偶、亲密朋友或心理咨询师询问他们对你婚姻关系的观察和看法，这有助于从外部了解自己是否在复制父母的婚姻模式。
挖掘内在动机
一旦确认了自己是否在复制父母的婚姻模式，接下来可以深入挖掘内在动机。我们可以思考以下问题：
- 为什么会复制父母的模式？是因为习惯、内在的情感需求还是其他原因？
- 复制父母模式对自己和婚姻关系带来了哪些影响？是积极的还是消极的？
- 是否愿意改变和突破？
通过深入思考以上问题，可以帮助我们更清晰地认识到自己的内在动机和对当前情况的态度，为接下来的改变做好准备。
寻求心理咨询师的帮助
对于许多人来说，改变父母的婚姻模式并非易事，需要深刻的自我认知和内心的努力。在这个过程中，寻求心理咨询师的帮助是非常重要的。心理咨询师可以帮助我们：
- 解开内心深处的情感藩篱，找到复制父母模式的原因
- 提供专业的指导和建议，帮助我们建立健康的婚姻关系模式
- 引导我们逐步改变、建立积极的婚姻关系模式，实现个人和婚姻的成长
心理咨询师能够提供一个开放、包容和专业的环境，帮助我们更好地理解自己，了解婚姻关系中存在的问题，并指导我们走向更加健康、积极的方向。
建立积极的婚姻关系模式
最终的目标是建立积极的婚姻关系模式，这需要我们付出持久的努力和不断的沟通。在这个过程中，可以尝试一些具体的行动：
- 向伴侣坦诚自己的想法和感受，一起探讨如何打破旧有的模式
- 学习积极的沟通技巧，提升彼此的沟通质量
- 寻找婚姻关系中的共同兴趣和乐趣，建立新的、积极的互动模式
- 定期进行夫妻关系的反思和调整，保持婚姻关系的更新
这些行动可以帮助我们逐步建立积极的婚姻关系模式，实现与父母不同的人生命运，创造属于自己的幸福婚姻。
即使受到父母婚姻模式的影响，我们也并非绑定于命运。通过观察与认识、挖掘内在动机、寻求心理咨询师的帮助以及建立积极的婚姻关系模式，我们完全有能力打破旧有的模式，创造属于自己的幸福婚姻。
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