老年体育的参与特点研究证明挥舞球拍类的运动可以帮助你更长寿、更健康

facai369 名字寓意 2024-12-13 8 0

老年体育的参与特点研究证明挥舞球拍类的运动可以帮助你更长寿、更健康

原创 劲弩u回复 全球医生组织 拿起球拍或挥舞球拍运动,可能是为自己的健康做出的最佳选择之一。最新研究显示球拍运动与全因死亡率降低相关;另一项将球拍运动与其他形式的运动比较研究,发现打网球和羽毛球的人比骑自行车运动的人、踢足球运动的人,甚至慢跑或游泳的人寿命更长。关注详情。 公布之后,很多康养机构和抗衰老机构纷纷咨询行程和具体考察安排。可见,绝大多数60岁左右的人希望自己健康地迎来百岁寿辰。健康长寿是人人关注的福祉,不再是简单地养老(靠他人养老30-40年)。咨询详情: 请联系微信:GlobalMD2020 阅读文摘 挥舞球拍的运动,如网球、羽毛球和匹克球,不仅为爱好者提供了娱乐和社交机会,而且对延长健康寿命有显著作用。 科学家最新研究发现,经常参与球拍运动的人相比较其他运动形式的参与者,如骑自行车、慢跑和游泳的人,可能享有更长的健康寿命。 这是一项包括8万人的健康研究项目。参与球拍运动的人比不参与的人具有更低的全因死亡率。具体讲,相比较不运动的人,经常打羽毛球或网球的人,可以显著增加寿命,分别可延长6.2年和9.7年。 研究发现,球拍运动的益处可能源于其对身体的多方面刺激。这类运动不仅要求身体活动,提高心肺功能,还包括战术思考和社交互动。这些都对提升整体健康状况有积极作用。 此外,球拍运动通常是在户外进行,新鲜空气和自然环境同样也有助于健康。 研究人员认为下一步将深入探讨不同强度和频率的球拍运动,对健康的具体影响,以便更准确地理解对长寿的潜在获益。关注详情。 阅读原文
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