篮球赛周记300字（共13篇）
今天下午，我和妈妈、爸爸还有妹妹去平湖公园打篮球，我们来到了篮球场。
开始了，我拿着篮球进场，我一进场，妈妈、爸爸和妹妹一同向我扑来，“啪”，篮球被爸爸抢走了。我一路追赶，球又被妈妈抢走了。妹妹看着我们跑来跑去，自己没抢到球，哭了起来，向妈妈要球。妈妈只好给她，哎!真赖皮。妹妹拿到球只知道拍，不投。我说：“快投啊!”妹妹这才投。她一投，高度“破纪录”了。是篮球架高度的一半还没到，妈妈向球扑来，我抓住这个机会，“嗖”地一下，就把球拿走了。妈妈扑个空，我向篮球架一投。“球进了”，我获得了一分。比赛继续开始。
篮球赛过了后，我获得12分，妈妈获得9分，爸爸获得6分，妹妹获得0分。
这次篮球赛，我玩得真开心。
老师让我选人，我选了一个实力比较均衡的队伍。老师说五个球一换场地。(我、林一飞、孟升亚、刘浩林、曲浩伟和林均浩。他们是王一林王一森、董胜华、齐文轩、宋新泽和王智烁王禹松)
开场跳球，林一飞没有胜过王一林，但球却落在了前场孟升亚的手里，孟升亚带了两步，无人防守，轻松的投篮命中。
他们的进攻很无章法，很难形成有威胁的球，常常别我们打快攻得手，我们很快的取得了第一场胜利。
第二场打得稍有难度，他们的进攻虽说还是老样子，但防守却严了很多，造成了我们的命中率很低，投篮也很困难，我在这场中一个也没进，可队友们还是靠着快攻，拿下了这场艰难的比赛。
第三场比赛中，大家都放得很开，我还差点完成一个空中接力。最终，我们以5：2赢得了最后的胜利。
一、防守意识要“抢”前
勇猛顽强的作风和积极拼抢的思想及行動准备意识是防守行动的前提，有争抢篮球的意识，才有抢断篮球的行动。美国职业教练雷·乔治认为“抢篮板球７５％取决于愿望，２５％取决于能力”。足见培养强烈的争抢意识对提高防守能力的积极作用。现代篮球运动高水平全面对抗，表现在攻防时的凶猛、身体贴近接触频繁而激烈。怕顶撞、不敢身体接触的运动员抢不到篮球。如果不敢与对手进行剧烈的身体对抗，任由对手随意抢位，就等于是把进攻的有利位置和主动权让给对手，使对手获得进攻的优势。“两强相遇勇者胜”，首先是培养勇猛、顽强、敢拼敢抢的作风，在规则允许的范围内合理地有针对性地运用身体、技术进行紧逼迫式防守；另外，认同防守、愿意干防守这种脏活，为防守牺牲。第三积极寻找发现对手的弱点，主动防守。第四转化意识快，进攻结束后马上转化为防守。第五必须做好每攻必抢的思想及行动准备，等到对方失球再去抢球，往往就比对方慢了半拍，失去极好的位置和时机。一个队员的身体技术水准再好，一旦缺乏这种每攻必抢的意识，也难以取得赛场上的优势。
二、防守气势要“抢”高
篮球比赛往往带有情绪化，一次漂亮的投篮、一次成功的反跑，往往能提升本队的气势，提高竞技状态。篮球比赛同时也是在比心理，比哪一方能够更早地进入角色，比哪一方的竞技状态更加优胜，在连续几次抢断和破坏对方的运球、投篮的同时也给对手带来恐慌。在1998年美国NBA总决赛中，公牛队和爵士队在第二场比赛将要结束时，比分紧咬，公牛队的迈克尔·乔丹一技漂亮的抢断、传球，本方队员快攻进球，使全队士气大振，终场获胜。因此积极地防守，在心理上会对进攻队员造成心理压力，使其产生急躁情绪，技术动作变形，行动带有盲目性。
三、防守位置要“抢”先
1.个人在运用防守技术时，采用攻击性防守，先发制人。根据场上形势和集体防守的要求，适时地抢占防守位置，抢占重点防守区，抢占对方有威胁的进攻路线。运用假动作和不断变换防守动作，使对方按照防守者为其设计的路线、动作方法去进攻。与对方展开空中、地面及时间上的争夺，这样才能直接减少对方的有效进攻次数，从而达到延缓对方的进攻速度，破坏对方的进攻节奏，打乱对方的进攻计划，重新获得球的目的。
2.防守队员的行动，不仅要为自己的抢、打、断、掏、盖帽等技术创造条件，还要为同队队员的调整防守位置、布置防守阵形和抢断球创造条件。同时，还对进攻队的重点人物做到了抢先防守，遏制对方的主力队员，使其无法充分发挥骨干灵魂作用。
3.善于理解规则和利用规则，充分考虑位置优势。利用界线、场角堵防进攻队员的退路，切断进攻队员间的联系路线，造成进攻队员的踏界外线、回后场、两次运球、运球走步违例等。能利用抢占位置变换防守动作，以多防少、以少防多等形式的变化，造成对方传球失误、投篮命中率不高、进攻犯规等。
四、防守战术要“抢”变
对抗中要采用综合多变的防守战术，使进攻队员不能随心所欲地进攻。为了发挥“抢”的作用，必须用战术意识统率防守，贯穿防守。在防守配合中，要从有针对性地选择防守阵形和审时度势地变换防守阵形中体现“抢”字。有针对性地变换阵形，防守配合，既要队员间的防守技术配合，也要防守位置的配合，更需要战术意识的相互沟通。
1.现代篮球防守战术，单一联防或紧逼盯人防守是难以奏效的，必须把紧逼、盯人、联防等优点有机结合起来，才能控制整个比赛的节奏，掌握其主动权；既能控制一定的区域，又能在控制一定区域的基础上，有效地紧逼对手。综合多变的防守战术，既可以弥补战术本身的薄弱环节，同时，也加强了防守的攻击性。
2.用以球为主、对位联防战术。随着进攻战术的发展及篮球规则的不断改进，我们不得不考虑以球为主的对位联防阵式，因为它是以盯人和联防结合的一种阵式，既可以对持球者紧逼防守外线得三分的可能，又可以协防并有效地保护篮下，保证防守篮板球，争取控制球权。同时，对位联防有很大的易变性，可以根据对方进攻阵式不断改变自己的防守阵式。
3.用战术意识驾驭技术和战术，才能将全队紧密地联系在一起，并充分发挥每个队员的防守水平。在复杂的对抗中，需要全队的思想一致，行动统一，并根据场上情况随时修正自己的行动方案。队员之间要先做到意识的默契。每个队员的防守，要为自己和同队队员积极主动创造获球机会的同时，还要善于利用自己、同队队员，甚至对方“创造”出的机会去获得球。
总之，争抢主动权，尽力提高防守的制约和反制约作用，克服防守中的观望、懒散、侥幸思想，贯穿“抢”的指导思想，调动全队的积极性，才能把防守水平提高到新层次。
（作者单位 山东省淄博实验中学）
有是一个星期六，早上，我早早地起了床，把篮球拿到了楼底下，因为昨天约好了小朋友一起打篮球，所以当我来到篮球场的时候，小朋友也陆续到场，不一会人到齐后，我们先分成了两队，每队5人就 开始玩了。
按照规定，每个队派出两个人去投球，看谁先投进了，这个队就先发球。我们先站在发球线上投球，结果没中，他们队一下子就投进了，所以他们取得了发球权。
开始比赛了，大家都做好了准备，当对方以发出球，我们就进入了激烈的“战斗”当中，大家都想抢到球，进行投篮，可是因为大家积极拼抢，所以球就像长了翅膀一样，一会儿在这个小朋友手里，一 会又跑到那个小朋友手上，“战斗”非常激烈。
有一次，我抢到了球，可是我被“敌人”包围了，这时我把球扔给了我的队友，他一投，可是没有投进，之后我又抢到了球，这回我的队友把“敌人”给拦住了，我使劲一投球进了，我非常高兴，因为 我为我们队争进了一分。
家里买篮球啦，我高兴极了。从小我就要买，可妈妈非不给我买。
我的梦想就是成为一名像姚明一样的篮球队员。我经常用羡慕的眼神看着我哥哥漂亮的灌篮姿势，一天我和哥哥约好了今天他教我打篮球，我迫不及待的来到了篮球场，我哥哥晚了一步，哥哥来了还带来了一个又漂亮又洁白的篮球，我哥哥跟我说了打篮球的规则，然后演示给我看，之后我瞄准了篮筐只听唰的一声响，篮球在篮筐上摇了半天最后没进，投了好多次一直没进，哥哥也不和我玩了，我自己投了好多次终于进了，玩的上瘾了，打倒天黑，连篮筐都看不到了，只好打道回府了。
我们坐车一会就到了篮球班的所在地。让我万万没想到的是：篮球班的人很多很多，有四个很大很大的方阵，足足有几百人！
看到这么多陌生的面孔，我的心里不免有一些紧张。真巧！我的好朋友成珂，也在我所在的方阵中 ，这下让我放松了许多，因为有朋友才不会孤独嘛！
开始训练了，我因为有一些基础，前面的几个动作，我做的很好，可到了后面，我就蔫了。像什么后转身。背后运球。我都不会！我感紧练。终于练会了。
又过了一段时间，我又被调去加强班了。加强班的个个是精英！我很有心理压力，于是我加紧练。但人无完人，我有些动作老是做错。像：侧身3步上篮，一对一过人。。。。。我老是不是这错就是那错。我老是担心我被打下。老师好像看穿了我的心思，对我说：“没事，只要你好好练。就不会被打下。只要你好好练，就一定成精英！”
比如有一天中午在学校吃午饭，这天正好该我扫地，可我一吃完饭，只听见有同学在叫我打篮球，我就急急忙忙地下楼打篮球去了，到了楼下一打起篮球，心里想的就只有篮球，什么事都忘了。过了一会儿，铃声响了，我们都回到了教室里，坐到了各自的座位上，但我似乎还沉浸在和同学们打篮球的快乐之中。可我这一下子才恍然大悟，大惊失色，糟糕!忘记打扫清洁了!后来老师严厉地批评我，还罚我重新扫地。真是后悔呀!
平时我与大家讨论关于篮球的事件，我也是说得“滔滔不绝、永无止境!”
不仅这样，而我看篮球时也是一样的“疯狂，”有时看到精彩的地方就会突然大叫一声或叹一口气。有一次我看球赛，看的时间长了，晚上做梦都梦见篮球呢!
在学校里面对的是同一个级别的人，可是在家里面对的可不是同一个级别的人了。他们是多么高啊，我只能跳起来才能拿到球。但是还是接受了我们家工人的挑战。
比赛开始了，我先运球过人，可是被他们手一伸我的球就不由自主的溜到他们的手上去了。我气得直跺脚。他们左躲躲右躲躲，一会他们就一个三步上篮进了。顿时我们队开始认真起来了，一个完美的超球，把球又重新截了回来。他们把球传了给我，现在轮到我大显身手了。我不采取到里面投球了，我在外面瞄准篮框，哥哥冲了上来，幸亏我及时投出一个空心进了。接下来是我叔叔的表演了，别看他胖，他还是非常有潜力的啊。别人来档了，他一个穿裤裆，再冲上前去一个擦扳进了。我们的队伍渐渐发威了，哥哥他在远处三分， 他投出去的时候我们大家都为他担心，没想到他的投球技术这么高竟然进了。我们都在拍手，随后对手也开始发威了，他们一下这里一下那里弄的我们措手不及，他们连续进球。我们开始急了，但是还是拦不下他们，他们的球技也非常准，一球一球的进，急的我们汗水直冒。但是我们输也不能输的太惨我们极力搬回但还是没他们猛。终于比赛结束了，我们以为输了但是没想到是我们赢了。我们比他们多一分。我们欢呼起来!
这场篮球比赛真有趣，以后我还要多多打!
今天早上吃过早饭后，和弟弟妹妹写了会作业，然后我们三个一起在院子里玩，弟弟和妹妹拿出了羽毛球和羽毛球拍，我和妹妹对打，弟弟当裁判，可爱的弟弟从口袋里拿出了一个哨子，“嘟”的一声，我们的比赛正式开始。
妹妹先发球，由于冬天天气冷的`缘故，不愿意把手拿出来，妹妹就那样随便一打，羽毛球朝我这边飞了过来，结果在离我一米的右边落地了，我接了个空球，所以我输了一分，轮到我发球了，我不会放过这个好机会的，我猛地一用力球直接从妹妹的头顶飞过去，哈哈，终于追回一分了。
妹妹是一个自尊心特别强，有争强好胜、倔犟的一个女孩，她当然会拼尽全力把这一分追回来了，她在原地活动了活动，拿出了一副很自信的样子跟我对赛，我想：那又怎样，妹妹比我小，又没我高，我的胜算还是很大的。
所以我没有那么在意，便随随便便的跟她打了，可结果打了5局，我只赢了1局，我想了想我也应该认真对待了，所以我把自身的全力全部拿了出来，我认真地看妹妹发球，接球。然后我根据自己的力度反攻，嘿嘿不错，没经过多长时间已经追回了4分，我对自己说了一声加油，然后又进入苦战中，妹妹因失了4分，内心不甘，便猛烈反攻，没有3局我就累得气喘吁吁，手心直冒汗，没想到这个小丫头竟然有这么大的爆发力，难怪姑姑说她长大肯定是个‘女强人’。
今天是星期天，我早早的就起来了，我和爸爸一起到了篮球场，已经有几个叔叔在打球了。只见深棕色的球在他们的手中传来传去，好像被他们遥控了一样。我想：打球也不难嘛!我跃跃欲试，可球一到我手里就如同失控一样。我把球扔出去，不是打到篮板上就是打到框边上，怎们也不进篮球框。我有点傻眼了。这时，爸爸说：“让我来给你示范一下吧!”说着，爸爸拿起了球，轻轻一投，这篮球好像很听话的样子，乖乖地进了球框。我有些愤愤不平，凭什么他能进，我就不能进呢?我一把抢过篮球，对着球篮随意一投——球，竟然进了!我开始有些沾沾自喜，真么简单。我又拿起了篮球，对爸爸说：“看好了!”边说边瞄准一投，篮球好像故意和我闹着玩，再篮筐上转了一圈掉了下来。
我有些生气了，赌气似地拿起球狠狠的投了几下，可是手中的球怎么也不听话，不是打到篮筐，就是根本就没碰到篮筐。我有些泄气了，这时爸爸批评我说：“打球要有耐心!”我马上重振了信心，休息了一会儿，马上就站起来开始投了。
我拿着篮球聚精会神地看着篮筐，我两手拿球重心在右手，用力跳起来一投，可是因用力过猛，打着篮板弹了下来。我又再一次瞄准，因为有了手感，我这次就把握好了力度，跳起来一投，球这次总算安安稳稳地落进了球篮。
这时，爸爸突然对我说：“既然能投进了，我就给你布置一个任务，再投进五个球，我毫不犹豫的答应了，我在心底里给自己打气：加油，加油······
始了2对2的PK，我和皓哥一队另外两个，我们先发球，先出三分线，传球，跑到栏框下，皓哥看到了正再篮框下的我赶紧把球传给我，我投篮进了，yes!我们进了一球。下一球还是我们先发球，我先往背后运球，然后越过防守人员来到了篮下，把球传给了皓皓哥哥，只见他一个勾手，球进了，我兴奋的`手舞足蹈起来。第一轮我们赢了。下一轮开始了，只见他拿起球，马上将球给了他的队友，敌方队友正站在三分线上，又没人防守，接到球之后他试图投三分球，还以为他们技术不怎么样，没想到竟然进了。下一个球还是他们先发，我跑过去直接断了他们的球，然后把球给了皓哥，敌方队友试图跳起来抢，但是还是被皓哥抢到了，投篮!，没进，抢篮板，再投，还是不进，再投，哎呀被抢了，不过皓哥还是挺厉害的，在他们想投篮的当下，给他们挡下来了。
抢到球后的皓哥，马上跑到了篮下，投中了一个球，打平，加时赛，我们发球，我飞快的跑到篮下，用尽自己的全力投篮，球进了，太开心了，不过，还没有取得最后的胜利，我不能放松自己，还有最后一颗球，我咬紧牙关，眉毛深锁，为了最后取得胜利，断球!投球，不进，皓哥抢得篮板球，把球给了我，我躲开包围圈，投球，球进了，太开心了，我和皓哥的共同努力，我们取得了本场比赛的胜利。篮球真是一项斗智斗勇的运动。
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足球赛马上就要开始了，队员们进入了足球场。接着足球在队员的脚下四处乱动。足球在队员的脚下走着，我们的心在砰砰的跳动着，嘴上不停的说着口号，目不转睛的盯着足球。大家是多么想让七小胜利啊。
足球一会儿在我们学校队员的脚下，一会儿又在东方实验小学的队员的脚下，队员们不停的用胸，用头顶着足球，我们把球一次又一次的把球踢在了球门的旁边，可是一次又一次守门员把足球接住。又过了一会儿，听我们班的同学说，现在的比分是2比0，我们是2分，他们是0分。
中场休息了一会儿，比赛又开始了。下半场的比分是0比0。没有办法了。于是开始了最后的点球了，东方小学的对员把球踢向了球门，下一个是我们学校了。只听一声尖叫声老师们拥抱在一起，队员们拉着手，向老师们大声说“谢谢老师”，那是带着笑声说出的，这场胜利是用汗水和劳动的胜利。
爸爸先带我来到化肥厂小学，只见大门上写着：第二届5人制足球比赛。我俩走进去，球员们正在练球呢!他们有的在练习传球，有的把球高高地踢起，还有的在练习抢球。
“嘟——嘟嘟——”裁判员吹响了口哨：“绿队、橙队上半场开始!”激烈的比赛开始了!橙队一开始便占了上风，一会儿把球高高地踢起来传给队友，一会儿又飞快地从绿队脚下抢球，上半场就以四比零的成绩远远超过了绿队。
中间休息的时间，绿队队长跟队员说出了他的计谋，整个绿队欢呼：“我们赢定了!”而橙队却是丈二和尚——摸不着头脑。
下半场比赛，由绿队先发球。绿队守门员将球传给一个队员，我发现，只要那个队员把球传给右侧的一个队员，然后右侧的队员再把球传给一个“大高个”队员，“大高个”便可以轻松地进球。这个队员先假装要把球传给左侧队员，把橙队吸引到左边，然后他一飞脚，便把球传给右侧队员，右侧队员立刻把球踢给“大高个”队员，在橙队还没反应过来前，“大高个”已经进球了。橙队这才发现他们中了调虎离山之计……最后，绿队以五比四的成绩赢了这场比赛。
