来源：精进的就就
原标题：千万别被余额宝给骗了！！！
很多人问我，手头上有个几千、几万，但是完全不懂理财，不知道怎么让钱生钱，也不知道会不会有风险。
这个问题很笼统，而且很小白，但是就就知道怎么解答。
今天就就想写一些简单易懂的实操型的办法给大家。
上期文章我教大家把收入分为日常消费、应急、定期三个比例存钱。
我推荐的比例是：日常消费30%，应急备用20%，定期50%。
但是，你们可以根据自身的实际情况来定。
比如你月薪3000，房租每个月得交1000，存50%的工资是不现实的。
对了，就就真的很不建议你们去炒股，如果你什么都不懂，就是被割韭菜，还白白浪费时间。
如果你想要试试水，可以拿100—500买个基金玩玩，那笔钱哪怕全亏了都不心痛的那种。
01
每个月存50%的工资，
应该定期在哪里？
你必须要知道一点，每个月拿50%的工资出来定期，这笔钱是你的不动产。
你可以选择定期半年或者1年，只要存进去了，千万别想着买买买，打它的主意。
后台有读者私聊就就说，有没有既没有风险的，又有收益不错的产品推荐。
一般来说，产品的收益越高，风险越大。
但是呢，如果你想要高一点的收益，又不想承担过高的风险，办法倒是有的。
那就是拉长投资期限，即定期期限越长，收益点越高。
风险极低且收益不错的有两种类型，一是银行存款产品，二是稳健理财中的定期产品。
银行存款产品最大的特点是保本保息，即预期收益是多少，到手收益就是多少。
我们爸妈那代人，就喜欢把钱存在银行。
但是对于手头上没什么钱钱的年轻人，银行里的存款产品对我们十分不友好。
此话怎讲？
如果我们存进去的本金不高的话，那么收益也不会很高，憋好几年都不能憋出个鸡蛋。
比如，在广发银行存款，你要存够5年，年利率才达到3.2%；
在兴业银行存款，你得存够3年，年利率才达到3.2%；
3——5年后，不仅黄花菜凉了，你荷包早就被通货膨胀踩死在脚底下了。
（可能有小朋友会问，什么是年利率？
简单来说，假如年利率是4.85%，就是你存10000存1年，就有485元的收益。
我妈搞了5万块在银行存1年，年利率是1.6%，一年的收益才800。
我说你拿出来，我帮你放在支付宝或者微信上存着。
结果她说，银行才有保障，搞去支付宝那些钱会不会都不见的？
害，老一代人的思想就是这样，理财偏保守，觉得在银行存着才踏实。
如果你们有同款老妈，她非要把钱存银行的话，建议她去搞结构性存款——即保证本金，收益增值。
因为结构性存款银行承诺投资本金没有任何风险（外汇结构性存款除外），保底的利息收入跟银行一年期的定期差不多，而预期的利息收入可以达到甚至超过4.0%。
很多只相信银行的大爷大妈们，大都选择结构性存款。
但是，我不建议你搞这个。
因为结构性存款的起存金额有门槛，而且很多需要到银行网点去进行双录（录音和录像）才能购买。
02
银行存款产品——保本保息
如果你想要保本保息，而且收益还要高一点的话。
我推荐在支付宝的平台里购买银行智能存款的产品，它会提示你哪些是银行存款，并且保本保息的。
朋友们，发现了吗？
年利率是不是比在银行高很多？
别以为这些年利率差距不大，如果你本金越多，收益的差距就越大。
我专门买了两个产品对比了一下：
我买了5000块的盛鑫存1号，期限一年，年利率为4.85%，一年收益有239.17元。
（钱钱放进去了，只能到期后才能拿出来）
我还买了一个10000块的天津滨海农商银行的月优选，年利率在4.00%，默认存期5年，每30日派一次息，5年收益能有2002.19元。
（这个放进去了，等一个派息周期30天过后，需要用到钱钱可以随时拿出来）
当然，支付宝收益这么高的存款产品，不是经常有的。
保本保息还收益高的存款产品是稀缺品，肯定是很抢手的，所以有时候你得抢。
大家买周期长的产品要想清楚两点：
①自己短期内需不需要大量资金，或者一年半载有没有大项目想搞，需要用钱的？
②你这笔钱是想可以灵活提前拿出来，还是可以接受到期后才能拿出来？
想明白了，再根据自己的情况选择定期产品的周期。
可能有人想问，买银行存款保本保息的产品，是不是就万无一失呢？
是的，在50万以内都有保障。
03
稳健理财产品——长线投资，稳赚不赔
我们再来说说稳健理财中的定期产品——不保本不保息，即预期收益是多少，到手收益或多或少。
一般来说，稳健型理财产品风险较小，比较可靠，但是它的预期收益不等于实际收益。
稳健型理财产品和银行存款产品有一个共同的特点，就是定期的周期越长，年利率越高。
但是，和保本保息的银行存款产品相比，稳健型理财产品有一定的小风险，即预期收益不是实际收益，它的收益或多或少，或高或低。
我举个例子：
我在支付宝用了15000买了为期一个月的理财产品，它的七日年化是3.5470%，预期收益是45.81元。
大家发现了没？
我到账的收益却是42.77元，比预期的收益要低一点点。
大家看曲线可以看到，它每天的收益是不同的，有高有低，但是总体来说，预期收益和实际收益差别并不大。
那稳健型理财产品相比于银行存款产品的好处是什么呢？
那就是它每天的收益不间断，而且每天的收益会算进本金里面继续产生收益。
以上就就介绍的，都是针对你们每个月定期强行储蓄的办法。
这笔钱就是你的养鸡场，每个月都往里面养一个小鸡，存半年或者1年，就有鸡蛋吃了。
当然，就就还要提醒你们一句话，鸡蛋不要放在同一个篮子里，可以多放多赚哈。
04
每个月存20%收入的备用资金，
应该投放在哪里？
首先，既然是应急备用资金，那我们要保证的是，需要用钱的时候，是能灵活取出来的。
比如，我们想要入手新电脑、新手机、新包包，或者是想拿一笔钱出去散散心的时候，我们要能在口袋里掏得出来。
同时，我们也要保证在不需要动用这笔资金的时候，我们这些闲置的钱是可以产生收益的。
即既要有收益，又要保证其流动性强。
那么，我们每个月拿20%的收入当应急备用资金，应该放在哪里比较好？
（就就还是那句话，具体比例根据实际情况来调哈）
其实上期文章就就有提过了。
一是微信理财通里的工资理财。
既有年利率为3.1240%的收益，又能最快5分钟取出到账。
二是支付宝里的工资理财。
年利率最高为3.44%，但是不同产品有不同封闭期，要取出来时间比较久且麻烦。
（所以，就就不推荐哈，支付宝里的工资理财和余额宝都不是首选）
三是平安银行里面的工资理财。
年利率是2.9120%，好处是随时取随时存。
四是中国银行里面的工资理财。
年利率最高为2.4200%，最快1分钟到账。
是不是想要收益高一点的，又同时想要流动性强的呢？
有。
前提是你的小钱钱足够。
五是广发银行里的T+0产品，比如天天薪T+0产品的年利率2.95%，可实时到账，但前提是1万起购。
六是兴业银行的余额理财。
年利率高达3.687%，且支持即时到账，前提也是1万起购。
兴业银行的这个余额理财产品，是我看了几个银行里收益最高的，但前提也是1万起购。
所以，朋友们，发现了吗？
只有你的小鸡鸡足够大，鸡蛋才会越来越多，即你的本金越多，收益越大。
因为有些稳健的收益项目，是要你的鸡足够“大”，才能拥有准入门槛的。
我发现，现在很多90后，都是负债累累，而且手头上没有现金流。
但是，就就建议你们每个月都存点备用资金，保证自己现金流的流动。
就拿这次疫情来说，数不清多少小公司和个人企业老板死于现金流。
我每天都能看到楼下的实体店，一个个地轮流关门。
很感慨也很唏嘘，如果一个企业和公司没有准备好半年没收入的现金流，那它很容易被颠覆。
对于家庭来说也是一样的，如果一个人的收入撑起了整个家庭，那么一旦遇到风险，没了收入来源，就必须开自己的粮仓。
对于个人来说更是如此，假如你突然被裁员，假如你工作压力太大想辞职，假如你半年内没收入，你手头上就得有一笔过渡的资金。
这是现金流的重要性，也是你从现在开始存备用资金的重要性。
因为，这就是你未来面对不确定性因素的底气。
05
每个月30%收入的日常消费资金，
如何实现收益最大化？
就就上期提到，不建议没什么自制力的人，用花呗和信用卡的。
信用卡在特定的时间和会有特别的优惠，很多人会忍不住诱惑，忍不住买买买。
更别提花呗了，你扛得过三八妇女节，扛得过618年中大促吗？
扛得过年终大促，扛得过双十一吗？扛得过双十二吗？扛得过情人节吗？
这些大大小小的活动，很容易促使你超前消费的。
所以，你很可能收益没薅到，反而把自己的存钱大计给贴了进去。
如果你不是一个自控力很强的人，我宁可你别贪那点收益。
结果咧，不止一个读者在留言里跟我“得瑟”，每个月把钱放进余额宝，然后使用花呗消费，这样一来这个月就可以赚余额宝里的收益了。
害，既然大家都觉得自己的自制力很强。（手动狗头）
那就就给大家2个攒收益的小妙招。
（1）不要在零钱通和余额宝里面攒收益，尤其是余额宝，因为太不划算了。
微信零钱通的年利率是2.5230%，支付宝的余额宝年利率是2.1600%，真的是太太太太低了。
你把1w放进余额宝一年，才两百多块。
这是远远跑不赢通货膨胀的。
你可以把这笔钱放在我上面推荐给你的产品中：
① 支付宝里的稳健理财精选，1——3个月内的产品，风险低，收益相对高。
② 银行APP的T+0产品，可灵活取，且收益相对较高。
（2）在花呗和信用卡之间，我建议你选择信用卡。
很多年轻人喜欢用花呗，因为习惯和方便。
但是在花呗和信用卡之间，我建议你选择信用卡。
（这里应该有个信用卡广告，可惜别没有。觉得就就良心，一定要给我转发这篇文章哈）
为什么呢？
绝对不是因为信用卡积分能兑换的东西比较多选择，更不是因为信用卡优惠比较多和使用的范围比较广。
绝对不是。
我绝对不是那种贪小便宜的人。
而是因为信用卡的额度比花呗的额度高很多。
花呗的最高额度是5万，而信用卡最高的额度是几十万、几百万。
你以后要是需要大额资金周转，比如买房买车、结婚彩礼、开公司创业等等，说不定信用卡能救你一命。
当然，前提是你必须保证你的使用记录良好。
so，最后就就想说，你要是能忍住不随便买买买，那么刷信用卡过日子，把生活费拿去攒收益是性价比最高的生活方式了。
今年福布斯的富豪榜中美的集团何享健成为佛山首富。
数看22000富豪
胡润研究院发布的数据显示，在千万富豪人数最多的内地十个城市中，佛山排名第七，约有2.2万位千万富豪。
福布斯全球富豪榜
佛山多富豪榜上有名
美的集团 何享健
碧桂园 杨惠妍
海天集团 庞康
联塑 黄联禧
近日，福布斯发布了2015年全球富豪榜单，佛山再次成为富豪云集之地。美的集团创始人何享健继续蝉联佛山首富，碧桂园集团的杨惠妍、海天集团的庞康、联塑的黄联禧均榜上有名。提起佛山“土豪”，每个人的第一反应都是他们低调务实，在街边看到一个穿牛仔裤T恤吃大排档的人，也可能是亿万富翁。自北宋以来，佛山沉淀了踏实勤恳的经商氛围，成为天下“四大聚”之一。
但佛山企业大佬们到底有多低调你知道吗？除了低调外还有哪些经商处事“潜规则”？爱“尚”佛山“潜规则”第三篇，将带您一探佛山企业大佬们经商N个“潜规则”。
统筹：潘慕英 文/广州日报陈昕宇、胡迪、潘慕英
潜规则1 “低调务实” 唔声唔声 吓你一惊
千万富豪着凉鞋骑摩托车办业务
银行的专业理财顾问，应该是和富豪打交道最多的人。在佛山一国有银行担任理财经理已经有近10年的华姐是北方人，华姐称，在她的印象中，佛山“土豪”最大的特点就是低调，其貌不扬的外表后，银行资产“分分钟”过千万元。
“刚入行的时候，有一天有位大叔穿着凉鞋T恤、骑着摩托车来银行办业务，当时我帮他拿了号，让他在椅子上先等候一下。”华姐称，不一会，行长走进来看到这位大叔，就赶紧上前握手，并邀请其进办公室喝茶。“后来行长告诉我，这名大叔是当地出名的一位民营企业家，在该行的光存款就过千万元，虽然他儿子开着玛莎拉蒂，但自己却一直喜欢骑着摩托车出行。”华姐说，这也给她“上了一课”，后来业务逐渐熟悉以后发现，佛山本地像大叔一样的富豪还真不少。
极少露面 网上照片没几张
从湖南老家来佛山工作后，白领小陈才知道，原来佛山也有一位备受关注的“富二代”——杨惠妍，但杨惠妍很低调。小陈称，自己当时在网上搜索一番，想找找这位佛山最有钱的女人的资料，却发现杨惠妍至今只流出为数不多的照片。
据了解，杨惠妍就读美国俄亥俄州立大学的校友曾介绍，杨惠妍非常低调，在中国留学生圈子里几乎没有人了解她。直到2007年才开始在网上流出杨惠妍极少的生活照，露出了“庐山真面目”。而在成为首富之后，杨惠妍依然极少在公开场合露面，网上可搜查到的关于她露面的消息几乎没有，连个微博马甲都从未被人发现过。
顺德老板的低调务实，也体现在工作中。有媒体介绍，德美化工的老板黄冠雄没有秘书。据说，在公司谁都可以直接找他，即使是生产车间的工人。曾经，黄冠雄还带工人到容桂一个咖啡馆谈事情。
潜规则2 “敢为人先” 中意饮头啖汤
企业大佬最中意饮“头啖汤”
陕西人高志鹏还记得，自己在一次聚会时，听到朋友们聊起“头啖汤”，说佛山人都喜欢喝“头啖汤”。当时他并不知道“头啖汤”是什么。后来，高志鹏才了解到原来这是指佛山人敢为人先的特点。
体现佛山人这一特点的例子有不少。例如最早的热水器产自佛山万家乐，其后它很快打开了整个广东乃至上海等大城市的市场。
而在经营企业方面，低调的佛山人更是开了国内企业的管理先河。例如何享健就曾大胆地将集团董事长的职位交给了职业经理人方洪波。而近年来，像何享健这样大胆放权的例子也越来越多。
土豪理财一点也不“土”
根据一商业银行佛山分行私人银行长期的跟踪了解，目前佛山富人群体做事低调稳健，主要是以家族企业为主，他们容易接受新事物，投资经验丰富，投资需求远不止简单的理财产品购买。
而在南海一家信托投资公司工作的东北人孙先生告诉记者，佛山富豪对于理财方式有独到的见解，会坚持自己的财富管理方式，“说佛山土豪多，但实际一点都不土，很多新的投资理念佛山的富豪阶层都有接触，只不过他们更愿意选择自己熟悉的财富增长方式。”
潜规则3 “勤俭节约” 知悭识俭
大佬是大排档的常客 对员工却从不“手软”
在佛山，即使是千万富翁的土豪们，也可能身穿普通T恤牛仔裤坐在街边吃大排档，在村里骑着摩托车经过的“大乡里”身影，有谁能认出他是千万富翁？这样的例子数不胜数，杨国强的低调就人尽皆知。他自己还曾在接受媒体采访时表示，自己曾在机场想喝水，看到一杯可乐要20元，犹豫再三还是没舍得买。
而提到吃大排档的佛山土豪，“中顺洁柔”的掌舵人邓颖忠是其中的代表。经常去大排档吃饭的江西人小李称，有一次跟老友去吃饭，听到服务员跟隔壁桌的食客寒暄，打听后才发现原来坐自己隔壁桌的居然是“洁柔”的老板。小李称，邓颖忠与自己想象中的老板完全不同，“他不戴手表、不戴戒指、不穿名牌，让我感到很意外。”
不过，生活俭朴的邓颖忠对于手下员工却十分大方，早在20世纪90年代初，其工厂的普通工人就住上了免费的两人间宿舍。每逢春节回家，公司不仅为员工报销往返路费，还派车接送到车站。
黄金豪客去市场买葱也反复比价
广东省黄金协会副会长朱志刚来自河北，在佛山开展业务多年，佛山富豪低调勤俭的风格也给他留下非常深的印象。“早几年有个三水本地的老人家，到我们门店里反复问询黄金价格。”朱志刚说，当时以为他只是问问，但出乎意料的是，比较了多次之后，有一天这名老人家带着他的女儿来购买了3公斤的黄金。
“我们打趣地告诉她女儿，老人家前后来问了好久，结果他女儿一点都不吃惊，告诉我们，他爸爸性格就是这样，平时即使去市场买一棵葱，也要反复去问好几家档口。”朱志刚说道。
潜规则4 “爱做善事”
以企业名义慈善 刷榜不刷存在感
现在，有钱人都追崇做慈善回馈社会，但像佛山土豪们这么低调做慈善的却很少有。在顺德工作的江苏人何先生称，来到佛山，最让他感到不同的就是有许多学校及体育设施，是由一些企业老板捐赠的，而在其他地方，并没有这么多。
在去年10月份公布的胡润慈善排行榜中，美的集团何享健以一年捐赠4.1亿元的善举排名第四位，成为“广东首善”。出手这么阔气就算了，却低调得不得了。2013年何享健捐赠5000万元成立的慈善基金就是被别人披露出来，其投资建设的公益项目岭南水乡园林最初被周围人建议取名为“何园”，被何享健当即否决，最后定名为“和园”。
同样的，佛山的一众大佬们都有低调行善的传统。佛山30余家上市企业中仅有两家企业掌控者以个人名义设立了个人慈善基金，其余多是以企业名义进行慈善活动。
回馈家乡建设 专注捐资助学
佛山大佬们拿出来做慈善的钱可不是随便捐捐，一般都用在回馈家乡建设和捐资助学上。据记者了解，佛山企业大佬们成立的慈善基金会，多数用于回馈家乡。例如何享健的基金会主要关注敬老等。
除此之外，佛山企业大佬们很多并非显贵或豪门，最初的创业者也毫不讳言自己的出身。正因为如此，他们对于教育更加重视。杨国强一手创办的国华纪念中学，校名用了他哥哥的名字，这所学校一直坚持免费招收来自全国各地的寒门学子。去年，杨国强全额出资建设全国首家全免费的职业学校也已在清远正式招生。
当前，中国有高达9500万抑郁症患者，新冠疫情后，全球重度抑郁症和焦虑症的病例分别增加了28%和26%，抑郁症患者激增5300万，增幅高达27.6%——这组来自于《2022年中国抑郁症蓝皮书》的数据，让不少人感到震惊，虽然抑郁症在我们生活中已不罕见，但这种高增长趋势也说明我们必须重视情绪上出现的问题。
与此同时，我们关注到，可以缓解抑郁、焦虑、恐慌等负面情绪的“冥想”在年轻群体中迅速流行起来。
冥想，最早起源于佛教和印度教的一种正念精神训练行为，1978年由美国麻省理工学院教授卡巴金将其引入心理治疗领域，开创了“正念减压疗法”。如今，正念和冥想在全球流行并演变成一种改变自我意识的心灵自律行为，并由此衍生出相关的商业模式，成就了“冥想生意”。
一位心理咨询师对「创业最前线」表示，其冥想用户大致分为两类：90%左右的人是因为负面情绪问题来练习冥想，还有5%至10%的人养成了冥想的习惯。
现阶段，冥想在国内仍然属于小众生意，但业内人士对这个赛道的前景预期较为乐观。
“大家不再只停留在物质享受阶段，开始关注自己的内在。冥想可能成为一种趋势，而且会有越来越多的人感受到它的价值。”这位心理咨询师说道。
1
冥想走红
今年5月，北京疫情反复，陈雅的公司改为居家办公。
工作压力大，加上效率降低，使陈雅每天都处于焦虑中，且连续失眠。在朋友的推荐下，她接触到冥想，跟着视频练习了一段时间后，她感觉自己身上的压力减轻很多，状态也逐渐好了起来。
陈雅是受益于冥想的年轻人之一，也正是这些乐于接触新鲜事物与观念的年轻人让冥想在近年来迅速走红，毕竟这种意识放空的状态能让人在短时间内摆脱现实中的压力和焦虑，变得身心舒坦。
“潮汐已有2000万累计下载量，近两年，在潮汐使用冥想的用户比例增长超过100%。”潮汐CEO郎启旭对「创业最前线」表示。
在小红书上，与“冥想”相关的笔记有40多万篇，博主们分享冥想内容，帮助用户放松减压，释放压抑的情绪。
今年年初，心理咨询师瑶瑶开始在小红书上分享冥想，每天早上也会开冥想直播，受众用户超出了她的预期，并且得到小红书的流量扶持。
据她观察，小红书重视冥想大概是在刘畊宏出圈之后。她猜测，可能是刘畊宏让平台意识到年轻人对身心健康的重视，“而健身是在锻炼身体，冥想是锻炼大脑”。
今年4月底和6月中旬，小红书先后推出“疗愈便利店”和“晚安疗愈电台”活动，为用户提供冥想内容，并对用户分享的疗愈笔记给予流量支持。
冥想的升温，与当代人快节奏的生活和承受的巨大压力有直接关系。
平时，大家的大脑被各种信息填充，处于超负荷运转的状态。“就像电脑一样，如果运行时间过长它也会变得迟钝。”瑶瑶说道。其实冥想就是给用户一个清理大脑垃圾的机会，大脑得到放松了，人才会有灵感、更聪明。
在瑶瑶的用户中，大概90%的人都是为了缓解焦虑、抑郁、失眠等情绪问题来练习冥想，剩下的5%至10%的人是有长期冥想的习惯。
潮汐的数据显示，大量职场用户，尤其是金融、互联网、律师等行业的人对冥想的需求量更高。郎启旭认为，一方面是他们的工作压力更大，另一方面，这些用户的受教育程度相对更高，更能接受新鲜事物。
“我们的冥想客户以28至40岁的女性居多，大多是有情感困扰、工作压力、家庭压力、教育问题等。”禅心瑜伽创始人、瑜伽心理疗愈师詹詹对「创业最前线」表示。
养成冥想习惯的用户中也有少部分男性。詹詹每季度会开一期冥想训练营，有时候男学员能占到一半。与女性缓解负面情绪的主要目的不同，练习冥想的男性更专注于自我成长。
郎启旭介绍，潮汐的用户中，还有大概一半为25岁以下的青少年用户，“他们思考的可能是更长远的人生意义，而且作为互联网原住民，他们对新鲜事物的接受程度也同样很高。”
2
为什么是冥想？
缓解焦虑的方式有很多种，比如运动、看剧、听听音乐等，为何年轻人喜欢上了冥想？
詹詹认为，运动等方式只是暂时缓解压力，冥想与它们的区别在于，是通过训练大脑的方式，让大家专注在某件事上面。
“现在大多数人从事脑力劳动，焦虑、恐惧、以及对未知事情的担忧越来越多，大脑承载的东西太满，大家就会丢失掉创造力、想像力和专注力。”詹詹说道。冥想可以帮助用户达到深度宁静的状态，从而放松身心。
除了帮助用户缓解负面情绪，冥想还可以让自己更专注，提高工作效率。詹詹介绍，“很多初学者学习冥想只是简单地使身体和心情放松下来，但冥想更高一层的作用是，让用户有意识地把注意力集中在某一点上，在反复练习下，使大脑进入更高的意识层面，这类似于禅的‘入定’。”
事实上，很多西方企业家都有冥想的习惯，比如乔布斯，这种习惯还成为了苹果公司的文化，苹果公司为员工提供专门的冥想室，并且每天拨出半小时的时间供员工冥想。
在小红书上，还有博主分享自己的看法，认为练习冥想有“美容”的效果。但冥想是否真有如此“神奇”的效果？
“已经有科学研究证明，冥想可以延缓衰老，只是效果不像用美容产品那么明显。”瑶瑶表示。
诺贝尔奖得主伊丽莎白博士曾对239个志愿者进行研究，他们被专门邀请到一个山脉中进行冥想，不被外界打扰，每天坚持12分钟。经过3个月的持续观察，她发现超过80%的人端粒长度被延长了，活性氧被降低，细胞损伤度也就会因此降低，这样就能达到延缓衰老的效果，根据这样的延缓效率，预估整个人可年轻20岁。
《神经科学杂志》也曾发表论文指出，经常冥想5年以上的人，其生物年龄比不冥想的人年轻12-15岁。
这背后的原理是，冥想能潜移默化的影响人的心情，长时间的冥想会改善用户心态，从而影响外在。
不过，冥想也是一件主观的事情，效果因人而异。“有些人当下就能感受到放松的状态，有些人则需要漫长的时期，甚至有些人很久也进入不了冥想的状态。”詹詹表示。
她指出，患有任何情绪病或精神科疾病的人士，需要在专业老师的引导下练习，不可随意练习“调息法”或“冥想”，以免造成危险。如果采用不适合自己的冥想方式，不仅痛苦，还是白费心力，最后导致身心疲劳。
“冥想不是一切问题的答案，也不是解决所有问题的灵丹妙药，它是一种帮用户更好地了解和探索自己的方式。”郎启旭说道，比如用户在面对焦虑、压力的情况下，冥想更多的是创造一种空间，让他们回归当下，更平和地面对事实。
3
被人盯上的焦虑生意
“当物质问题得以解决后，大家开始思考人生更深层次的东西，比如工作的目的，生活的意义等，一旦有了这样的追问，对精神世界的探索就会成为大家关注的话题。”郎启旭对「创业最前线」说道。
由此判断，作为一种缓解焦虑情绪和提升自我内在的方式，冥想或将成为一门不错的生意。DataBridge数据显示,全球冥想市场规模在2029年将达到205亿美元（折合人民币1387亿元）。
除潮汐之外，近两年国内也出现一些专门的冥想类APP，如Now冥想、FLOW冥想等。相关数据显示，FLOW冥想启动于2021年，并于去年下半年完成天使轮融资。
这代表更多创业者和资本意识到了冥想的前景。“越来越多的人开始严肃思考更好的人生和生活状态，其中包含不同的探索身心的方式，这也意味着冥想背后更多的社会价值、用户价值和商业潜力。”郎启旭称。
随着冥想升温，人们体验冥想的途径随处可得。
在线下，市面上有一些瑜伽、冥想工作室，一节体验课的价格在一两百元左右；各种冥想App，一般是让用户开通会员的方式使用冥想产品及课程，每年的会员费用一般也是一两百元；而在小红书上，分享冥想的博主身份也多种多样，包括心理咨询师、催眠师和瑜伽老师等。
这么看来，冥想似乎是一件低门槛、人人都可以做的事。
“我们认为，正念冥想虽然不是严肃意义上需要学习的事情，但也不应该成为另一种制造焦虑的‘题材’，它是每个人都可以通过练习获得的体验，每个人都可以有适合自己的练习方式。”郎启旭表示，但是，从产品角度来看，对于不同经验、专业程度不同的冥想老师，用户也会明显感受到区别。
具体来说，线上和线下的冥想各有利弊。线下的体验和沉浸感更强，线上的优势则在于便捷，随时随地可以进行。“冥想产品需要一种综合的、整体性的体验，需要考虑用户的体验、沉浸感、专业性、便利性和获取成本等诸多综合因素，不能一概而论。”郎启旭表示。
冥想分为颂钵冥想、古琴冥想等多种类型。“比如颂钵，我现场敲钵，与手机播放的声音是有差别的，现场更有身临其境的感觉，不容易被打扰。”詹詹表示。她认为，有经验的冥想者可以在线跟着老师练习，但没有经验的人可能无法掌握要领，从而进入假冥想的状态，*寻求专业老师的指导。
“虽然越来越多的人开始关注和了解冥想，但从整个中国市场来看，冥想仍然处于早期发展阶段。”郎启旭表示。
若想让更多人知道并接受冥想这种新式活动，从而受益于冥想行为带来的放松与提升，这恐怕是一件需要从业者长期努力的事情。
据「创业最前线」了解，目前潮汐也在与一些场景结合，让更多用户接触和体验到冥想，比如与蔚来汽车合作，让用户可以在车里放松，以及与三顿半咖啡合作，在咖啡罐上印上二维码，扫码之后会有冥想、助眠的声音等，用户可以暂时从工作中抽离出来，放空一下。
纷乱的碎片化信息、生活和工作的压力，导致了年轻人被焦虑和抑郁情绪困扰，而缓解焦虑、提升脑力的冥想，或许能成为一个蓝海市场。只是，冥想要从小众群体中出圈，仍需要一个教育用户、推广理念的过程。
