为了保持健康的饮食习惯，可以尝试每周制定一份膳食计划，优先选择新鲜的水果和蔬菜，减少加工食品的摄入。增加水的摄入量，每餐前饮用一杯水，有助于控制食欲。
在环保日常行为方面，选择使用可重复使用的购物袋和水瓶，减少一次性塑料的使用。尽量步行或骑自行车出行，不仅环保，能增加日常锻炼。
为了在生活中省钱，可以尝试制定预算，控制非必需消费。关注本地市场的季节性特价产品，选择自制餐点而非外卖，既健康又省钱。
