1. 自我暗示的定义与心理学基础
2. 自我暗示的种类与实例分析
3. 自我暗示在个人成长中的应用
4. 实践操作：设计个人自我暗示语
课程设计：
导入（5分钟）
通过一个小游戏“心灵魔术”引入，让学生猜测教师通过心理暗示让某位学生做出特定动作，激发学生对自我暗示的兴趣。
知识讲解（15分钟）
讲解自我暗示的定义，包括正面暗示与负面暗示的概念。
通过案例分析，展示自我暗示在日常生活中的应用，如运动员在比赛前的自我激励，学生在考试前的自我鼓励等。
互动讨论（10分钟）
分组讨论：学生分享自己或他人使用自我暗示的经历，讨论其效果及可能的原因。
全班分享：每组选出代表分享讨论结果，教师点评并引导学生思考如何正确使用自我暗示。
实践操作（15分钟）
学生根据自身目标，设计一句或几句自我暗示语，如“我每天都在进步”、“我能够克服困难”。
学生互相交换自我暗示语，并给予反馈，讨论如何使其更加有效。
总结提升（5分钟）
教师总结自我暗示的重要性，并强调其对个人成长的影响。
鼓励学生在日常生活中持续使用自我暗示，以积极的心态面对挑战。
作业布置
要求学生记录一周内使用自我暗示的情况，并在下节课分享其效果和感受。
通过这样的课程设计，学生不仅能够理解自我暗示的概念和作用，能通过实践操作和互动讨论，学会如何运用自我暗示来提升自我，成为更好的人。
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