健康、环保、省钱的生活建议

• 均衡饮食

  确保每日摄入足够的蔬菜、水果、蛋白质和碳水化合物。避免高糖、高脂肪食物。

• 多喝水

  每天至少喝8杯水，有助于保持身体水分和促进新陈代谢。

• 控制份量

  每餐吃七分饱，避免暴饮暴食。可以使用小盘子来控制食量。

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  减少塑料使用

  随身携带环保袋，尽量购买无包装或环保包装的产品，减少使用一次性塑料制品。

• 节约用水